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□記者 章芳敏
8日，一群熱愛健身的中老年人身著訓練服，從四面八方匯聚到市老干部活動中心，以學習培訓健身鍛煉的方式，迎接第十二個全民健身日的到來。這是疫情后我市首個全民健身日活動的縮影。
據了解，此次“歡慶全民健身日太極培訓和健康知識講座”活動由市老年人體育協會（簡稱老年體協）主辦、市老年體協太極拳分會和健康科學委員會承辦。來自全市16個鎮（街、區）的80多名太極運動愛好者參加了活動（如圖）。
當天，市老年體協健康科學委顧問、市健康教育所所長樓飛來為大家上了以“健康生活方式與養生”為主題的養生課。樓飛來詳細講解了健康的重要性、健康的影響因素、中老年常見疾病的日常保健以及適當運動的養生之道等內容，讓在場的中老年人受益匪淺?！拔液痛蠹曳窒硪幌陆】到痂€匙：管好嘴，邁開腿，不抽煙，少喝酒，快樂活到九十九?！睒秋w來說。講座中，市老年體協還給大家發放了預防腦卒中、糖尿病防治、骨質疏松的預防等健康宣教資料，受到了大家的青睞。
當天驕陽紅似火，卻擋不住中老年健身愛好者參加學習培訓的熱情。大家認真學習了28式楊式太極扇的各個動作要領。據了解，太極扇是一種風格獨特的武術健身項目，它融合了太極拳與其他武術、舞蹈的動作，太極與扇的揮舞動作結合，剛柔并濟、可攻可守，充滿了飄逸瀟灑的美感與武術的陽剛威儀，是具有觀賞性及藝術性的健身運動。其中，楊式28式太極扇是一種深受大眾尤其是女性喜愛的太極健身運動，經常鍛煉，還能強身健體、陶冶情操。
今年77歲的胡月飛老人身體硬朗，看起來才五六十歲的樣子。她說：“我很喜歡運動，像木蘭、球操、太極等，我都在練。我覺得，運動好處很多，健康更是離不開運動。許多人都說我年輕，我想這和我熱愛運動有很大關系?！苯衲?9歲的錢寶君是此次活動參與人員中最年輕的一位，她說：“我喜歡健身運動，就和村里經常一起跳舞的幾位姐姐過來學習了。這次學習也讓我對太極扇有了進一步了解。我要好好學，回去可以教更多姐妹?！?/p>
市老年體協相關負責人介紹，此次培訓旨在進一步加強科學健身，發揮太極拳（械）項目在豐富老年人體育健身生活方面的積極作用，加強全市老年太極拳（械）教練員隊伍建設。經過一天的培訓，與會人員基本學到了28式楊式太極扇的28招基本動作要領。
接下來，此次培訓合格的教練員還將把所學知識和技能帶回各鎮（街、區）健身輔導站，踐行“我運動、我健康、我快樂”宗旨，組織開展日常訓練，普及和推廣健身項目，營造全民健身的濃厚氛圍，助推健康永康建設。
